Quítele poder a su olvido...

"Una cabeza sin memoria es como una fortaleza sin guarnición."

Napoleon I

"Cada uno tiene el máximo de memoria para lo que le interesa y el mínimo para lo que no le interesa."

 

Arthur Schopenhauer

La memoria es como el mal amigo; cuando más falta te hace, más te falla.

 

Anónimo

De acuerdo a un estudio realizado por EMNID, el 90% de las personas están constantemente buscando objetos olvidados. 42% de ellos buscan sus llaves, 25% el esfero, 19% las gafas y el 16% su billetera. Realmente es mucho el tiempo que se pierde y el estrés que se genera cada vez que estamos buscando un objeto perdido. Con unas pocas sugerencias puede usted simplificar su vida y ser más organizado.

¿Qué hacer? El principio más exitoso en este sentido es: toda cosa tiene un lugar fijo. Aunque esto es cierto y muchos de nosotros nos proponemos asignarle un sitio fijo a nuestras cosas, la verdad es que la mayoría no lo ha hecho. Para lograr cumplir con esto...

... defina un lugar específico y claro al lado de dónde necesitará su objeto: si son las llaves, asígneles un lugar al lado de la puerta, puede ser colgadas en la pared.

... dele un color específico y relevante al lugar que asignó. Haga que se destaque del fondo de las otras cosas del lugar, para que visualmente siempre este a la vista.

... asígnele un nombre específico y concreto al sitio: la caja de estrella o la cajita roja de las llaves, etc. - esto le ayudará a grabar en su memoria el lugar donde tiene qué cosas.

... relacione el lugar con sensaciones y emociones positivas. Puede perfumar la caja o el lugar con un aroma especial, o usar un material especial, o tener al lado una foto o imagen que le ayude a relacionar el objeto y el lugar con una sensación.

Cada cosa tiene su lugar...

Acostúmbrese a asignarle y mantener cada cosa en un sitio específico. Eso hará más fácil encontrar lo que necesita. Haga esto también durante los viajes. Así no olvidará las llaves del hotel o su billetera o sus papeles y cosas de valor.

Los métodos para asignarle el lugar ideal a un objeto varían, pero puede usar las siguientes sugerencias:

     1. El método del corazón: coloqué las cosas más importantes y que suele necesitar a la mano en todo momento en la cercanía del corazón: tenga una chaqueta con varios bolsillos y ubique en los bolsillos que quedan sobre el corazón aquellas cosas que son clave para usted.

     2. Viaje 'light': cuando viaje sea muy concreto en llevar únicamente aquello que realmente necesitará y solo tenga a la mano lo que realmente necesitará a la mano o lo que por seguridad no puede dejar en su maleta de viaje. No lleve más del peso definido por los transportadores y ubique lo que lleva a mano de tal manera que sea fácil y descomplicado de cargar.

     3. La llave del hotel: cárguela siempre consigo. Si tiene un llavero muy grande, deje el llavero en el cuarto y asígnele a la llave un lugar concreto y seguro en su chaqueta. Lleve por seguridad una tarjeta del hotel con usted; así podrá ubicar de nuevo con facilidad su hotel, sobre todo si se encuentra en un lugar desconocido.

Estas son solo algunas sugerencias en relación a los viajes, pero puede aplicar las mismas ideas para organizar las demás cosas en su casa.

Otras recomendaciones de orden...

"El que busca paz y tranquilidad, ordena su vida"

Los 'trastos' cargables: nuestras cargas

El maletín, el bolso, los bolsillos, la billetera, etc. - mientras más llenos, más cargas simbolizan. Y ya que andamos en el plan de ir sacando muchas cosas de nuestras vidas que nos cargan, nos estorban y nos hacen más lentos... revisemos nuestros bolsillos.

Empecemos con algo simple: la billetera o el monedero. Retire todos los recibos viejos, tarjetas que no se usan o vencidas. No carge tantas monedas consigo y organice sus billetes por valor. Tenga claro el objetivo de cada uno de las cosas que carga consigo:

     1. La billetera/el monedero: Además de guardar monedas y billetes, en ellos se llevan documentos de identificación, tarjetas del banco y talvesz unas fotos de la familia.

     2. Kit de emergencia: En una bolsita no muy grande se pueden tener los objetos de primeros auxilios más importantes: pastillas para el dolor de cabeza, crema para los labios, curitas, navaja suiza, costurero simple y, cepillo y crema dental.

     3. Kit de niños: Si tiene hijos pequeños, tenga en cuenta de llevar siempre un chupo (en su cajita), galletas, curitas, crema para heridas y de ser necesario una pañalera de viaje.

     4. Mini-Oficina: Una agenda pequeña o un PALM, y con ello un esfero, Post-It, calculadora y cinta pegante.

     5. Llavero: Lo menos cargada posible. Lleve consigo apenas aquellas llaves que usa diariamente: las de la puerta principal de su oficina y su casa, las del carro.

     6. El Celular: Use el bolsillo de su chaqueta o traje diseñado para el celular, o los cargadores de celulares.

En la medida en que usted logre organizarse bien, empieza a clasificar el uso de cada uno de estos módulos, según la actividad que va a realizar. Por ejemplo...

     .... si va a mercar: lleva consigo el 1, 5 y de pronto el 6.

     .... si va de salida con los niños: el 1, 3 y 5.

     .... si va de negocios: el 1, 2, 4, 5 y 6.

Recomendaciones importantes de organización

Encuentre para todo su lugar. Cree sus propios sistemas de orden de acuerdo a su forma de ser y facilidad de manejo personal. Aquí algunas recomendaciones:

     1. Los manuales: Todos los manuales de objetos eléctricos o juegos - organice los que usa regularmente directamente con el objeto o juego; los que no usa regularmente organícelos dentro de una carpeta. Nunca los bote, así como tampoco los certificados de garantía. Podría necesitarlos. Guarde solo los manuales que están en su idioma principal, o en caso de no existir, el del idioma que entiende.

     2. Con botones que no son comprensibles o están a punto de borrarse (p.ej. en la estufa), márquelos de manera clara.

     3. Con respecto a los libros: tenga una biblioteca en la cual organice sus libros de acuerdo a su propio uso y necesidad. Puede ser por temas o según cuanto los tiene que usar. En las partes más altas de la biblioteca pueden ir los libros que menos usa; en la más baja aquellos que son de consulta no tan frecuente, y en el medio, al alcance, aquellos que tiene que usar y consultar frecuentemente. Puede también organizarlos por temas para que sea más fácil encontrarlos cuando necesite algo específico: los de cocina, los de trabajo, los de diversión, etc. Asígnele y organice cada categoría en lo posible dentro de un solo estante y después por tamaño.

Las 7 leyes de oro del orden

1. Lo que saques de algún lugar, colócalo de nuevo allí.

2. Si abres algo, vuélvelo a cerrar.

3. Si se te cayó algo, recógelo de nuevo.

4. Si has retirado algo, vuélvelo a colocar.

5. Si te das cuenta que necesitas comprar algo, apúntatelo.

6. Si tienes que reparar algo, hazlo en esa misma semana.

7. Lo que puedas hacer hoy, no lo dejes para mañana.

Con estas sugerencias que hemos dado, no se trata de que usted se vuelva un perfeccionista. Mantenga una vida relajada, pero no en desorden. La falta de orden genera falta de perspectiva, según los estudios realizados por la experta norteamericada Barbara Hemphill. Las personas que viven en desorden sólo se concentrar en hacer lo urgente y no logran sacar más energía para ver más allá. La recomendación de la experta: 'Lo que tiene que sacar ademas de los cúmulos de papeles y los cajones llenos de basura, son las propias expectativas exageradas de sí mismo'.

Nuestro Hogar: Espejo del Alma - 4ta Parte

Seguimos hablando sobre la casa como espejo de nuestra alma...

8. El piso: sus finanzas.

Mantener los espacios en el piso libres de obstáculos es algo muy importante. Corremos el peligro de lastimarnos al tropezar con algún objeto inesperado.

Casi siempre las personas empiezan a colocar objetos en los pisos cuando todos los armarios y estanterías están repletas. Sin embargo, hay estudios que demuestran que las personas que atiborran los pisos de cosas, tienen frecuentemente problemas financieros. Quién no tiene libertad de movimiento en su casa, de seguro también lo tiene en sus finanzas. Parece que su 'properidad' es directamente proporcional al espacio que tengan disponible para colocar sus pies. Los espacios y pisos amplios y libres de obstáculos siempre han sido relacionados con la prosperidad.

Mantenga los pisos lo más vacios posibles. Invéntese maneras de ubicar aquellas cosas que normalmente estarían regadas por el piso. Evite cables y objetos sueltos por el piso o que representen peligro de tropiezo.

9. Los armarios: su cuerpo.

Muchos se proponen bajar de peso y guardan vestidos que ya no les quedan con la esperanza de poder volver a usarlos 'algún día'. La realidad: casi nunca volvemos a usar esas cosas. Sugerencia: saque las cosas que ya no usa y regálelas... abra espacio para lo nuevo.

Aquí unas sugerencias para ordenar su armario de ropa:

1. El mejor 1/4: Todo aquello que use frecuentemente en la semana, póngalas bien al lado izquierdo del armario. Se va a dar cuenta que frecuentemente apenas si alcanzar a cubrir 1/4 de su armario.

2. Los 'ocupa-espacio': Todas aquellas cosas que hace más de un año no se pone, es seguro que no las va a usar en un 98%. Regálelo o mándelo a reciclar.

3. Un nuevo comienzo: Retome su 1/4 preferido y reorganícelo según el uso y combinaciones que más requiere y le gustan.

10. El baño: su centro.

El lugar en donde nos ocupamos de nuestro cuerpo, debe ser un lugar de relajación, en donde podamos estar sin ser interrumpidos y centrados. Evite tener todos los frascos y objetos de aseo colocados sobre el lavamanos u otros espacios. Colóquelos siempre en armarios y deje esos espacios vacios.

11. La alcoba: su intimidad.  

Tradicionalmente es la alcoba un espacio restringido para las visitas. Por eso suele ser usado para guardar muchas cosas allí. Pero precisamente en la alcoba, el cuarto en que dormimos y pasamos la noche, es dónde más armonía y órden requerimos.

Saque de él todas aquellas cosas que generan emociones negativas: ropa sucia, cajas con cosas viejas, objetos por reparar. No guarde cosas debajo de la cama, a menos que sea la ropa de cama.

Recuerde que una alcoba bien ordenada ayuda a un mejor descanso.

12. El garaje: su mobilidad.

Si su garaje o su espacio de parqueo está tan lleno que usted parque su carro afuera en la acera, para que sus objetos o su perro o cualquier otra cosa que está ocupando ese espacio pueda estar allí, entonces esa es una señal de alarma. La regla clave: mientras más fácil sea ingresar su carro al garaje, más movilidad tendrá emocional y corporalmente.

Recomendación: cuelgue lo más que pueda en las paredes.

Nuestro Hogar: Espejo del Alma - 3ra Parte

En esta ocasión continuaremos hablando sobre el interior de la casa... ¿o de nosotros?...


6. La sala: su corazón.

Quieralo o no, su autoimagen se ve definida y la vez reflejada en cómo se ve su salón principal: la sala o sala-comedor. Una sala caótica es tan dañina para sus relaciones como una demasiado ordenada.

La sala y el comedor son sitios para las relaciones, para el compartir, para mostrarnos como somos realmente, dentro de un contexto seguro. Aquí invitamos a nuestros amigos y conocidos y les permitimos conocer un espacio más de nuestra intimidad. Aquí es donde hablamos de lo más ínitmo y abrimos nuestro corazón a nuestros amigos. Aquí es donde compartimos nuestros alimentos y cuidamos el uno del otro. Aquí es donde pasamos tiempo de familia para jugar, ver televisión o solo charlar...

Por eso ese espacio es uno de los más importantes de la casa. Debe generar acogida... debe hacernos sentir 'en casa'.

Organícelo de tal manera que no parezca el consultorio de una oficina, sino que sea acogedor y familiar. Permitase tener aquí un espacio en el cual pueda estar a solas en momentos en que necesita meditar o pensar sobre algo. Tenga un equipo de sonido que le permita sentarse a escuchar la música que le gusta y relajarse.

Recuerde, este lugar es el corazón de la casa. Aquí es donde se sentira el pálpito de todo su hogar.

7. La cocina: su estómago.

El espacio en el cual preparamos nuestros alimentos está de manera especial relacionado con nuestros órganos internos. Este es el cuarto en el que más se mueve de todo la casa... durante todo el día estamos sacado cosas, usándolas, lavándolas y reorganizándolas. Esto hace que este lugar requiera de una organización especial, para hacer el tiempo dentro de él - que de hecho es el lugar dónde más se pasa tiempo - sea lo más agradable posible.

A veces colocamos tantas cosas acá que terminamos creando espacios de almacenamiento, en donde todo queda guardado y sin ser usado por meses o a veces años. Incluso permitimos que se acumulen alimentos vencidos, lo cual representa un peligro para nuestra salud... Es como si en nuestro cuerpo se empezara a acumular de todo y no pudieramos evacuarlo. En la cocina sucede lo mismo... en el momento en que hacemos una limpieza a fondo y sacamos todo lo que se ha ido acumulando, sentimos un gran alivio... igual que cuando por fin logramos evacuar nuestro cuerpo... nuestro sistema digestivo descansa.

- Saque concientemente todas aquellas cosas y alimentos de su cocina que ya se han vencido, o que hace más de un año no usa. Dónelos o regálelos.

- Organice los espacios en su cocina de acuerdo a la intensidad de uso: coloque más a la mano aquellas cosas que tiene que usar todos los días, y el resto según su intensidad de uso, menos a la mano.

- Use sistemas de organización que le ayuden: cajas plásticas, estanterías, canastas, etc., y organice por temas y de acuerdo al uso.

- Separe lo de aseo de los alimentos... recuerde que fácilmente podemos envenenarnos con el envase equivocado.

- Asegúrese de que el nombre de cada envase concuerde con su contenido.

- Recicle, pero no acumule... tan pronto se llene la caneca, saque la basura para que sea recogida por el camión o alístela para cuando pase el camión. No espere a último momento.

- No permita que se acumulen muchas cosas pendientes en el lavaplatos. Mientras más se acumula, menos ganas tendrá de lavarlos... asegúrese de sacarlos pronto, pero tampoco exagere con la limpieza al punto de volverse esclavo de la cocina.

- Cuelgue todo lo que pueda ser colgado... aproveche al máximo los espacios de su cocina.

- Asegúrese de mantener su nevera, estufa y hornos limpios... eso le ayudará a ahorrar energía y permite la protección ambiental.

- Si tiene la costumbre de congelar cosas... asegúrese de llevar un registro de las fechas de preparación y posibles fechas de vencimiento.

- Mi recomendación personal: procure siempre cocinar lo más fresco posible: mejora el sabor de las cosas y evita que se pierda mucha comida.